Du har garanteret hørt om fiskeolie før, men hvilken virkning har det egentlig at spise fiskeolie? Der er forskellige grunde til, at det kan være en god idé at tage fiskeolie. I hvert fald følger den en masse en fordele, som du bliver klogere på her. 

Hvad er fiskeolie? 

Som navnet indikerer, er fiskeolie olie, der er udvundet af fisk. Det er en olie, der hører til de sunde olier, hvorfor du har flere fordele af at tage dem. Fiskeolie indeholder blandt andet Omega 3 fedtstoffer, som er et nødvendigt stof for din krop. 

Hvilke fordele har fiskeolie?

Når du tager fiskeolie, kan det have mange forskellige fordele. Du kan aldrig være helt sikker på, hvordan fiskeolie hjælper for dig, for det er som regel forskelligt fra person til person. 

Dog er der ifølge suplab.dk, som er forhandler af fiskeolie, forskellige studier der viser, at fiskeolie bl.a. kan styrke dit immunforsvar, forebygge stress, dæmpe betændelsestilstande, mindske hævelser, mindske risikoen for hjertekarsygdomme m.m. 

Der er derfor mange eksempler på, at fiskeolier har haft positiv indvirkning på menneskers sundhed. Dog skal fiskeolie ikke ses som en kur, der kan kurere alle mulige sygdomme og helbredsproblemer, men det er noget, der er værd at prøve, hvis det ser ud til, at det muligvis kan hjælpe dig. Fiskeolie skader nemlig ingenting. 

Fiskeolie fås for det meste som softgel piller, som du skal indtage i forbindelse med et måltid. 

Hvor forhandles fiskeolie henne?

Hvis du overvejer at prøve fiskeolie, mangler du bare at finde ud af, hvor det forhandles henne. Fiskeolie forhandles faktisk mange steder, men det er oftest nemmest at finde det på nettet. Der finder du et hav af gode forhandlere. 

Ellers kan du tage ned på dit lokale apotek eller helsekostforretning og spørge efter det. Der kan du også få rådgivning omkring dosering og mængder.