Sunde valg gør en stor forskel – også for indsatsen på jobbet. Sådan lyder det fra sundheds- og ernæringsekspert Michelle Kristensen, som den 2. marts holder foredrag i DLT Groups produktionshal. Foredraget indledes med en yogasession anført af Kristina Spanggaard. 

I foredrag, der er arrangeret af VIBORGegnens Erhvervsråd, trækker Michelle Kristensen på sin brede erfaring fra sundhedsskabende arbejde hos en lang række danske og internationale arbejdspladser.

Sundhedspolitikker, fitness i kælderen og frugt i kantinen er gode initiativer, men de gør ikke arbejdet alene. Sundhed på arbejdspladsen tager ifølge Michelle Kristensen altid udgangspunkt i den enkelte medarbejder, som skal føle sig motiveret og kunne se fordelene i at træffe de sundere valg. Michelle giver deltagerne et indblik i fordelene.

Med konkrete eksempler viser hun, hvordan medarbejdere selv med mindre ændringer på vanerne – både i forhold til kost, motion og træning – kan give arbejdsglæden et kæmpe løft.

Ingen dårlige undskyldninger

Samtidig er hun heller ikke bleg for at udfordre de dårlige undskyldninger, og hun står gerne på mål for det budskab, at medarbejdere med sundere vaner også er mere effektive, produktive og i sidste ende mere værdiskabende.

Undervejs i foredraget får deltagerne kendskab til en række af de lavpraktiske anvisninger og øvelser, Michelle Kristensen også anvender på sine meget populære MK Bootcamps, som har været med til at manifestere hende som en af Danmarks absolut førende sundheds- og ernæringseksperter.

Indledes med yoga

Inden foredraget byder Viborg Idrætsråd på yoga med Kristina Spanggaard, der vil guide deltagerne igennem en lille times yoga, hvor hele kroppen arbejdes igennem i et flow fra den ene stilling til den næste med fokus på at forene åndedrættet med bevægelse.

Timen indledes med en åbningsmeditation og afsluttes med guidet afspænding. Både nybegyndere samt øvede kan deltage, da du vil blive guidet grundigt ind i stillingerne.

Kristina Spanggaard er uddannet yogalærer og tilknyttet Fit Balance og Viborg Idrætsråd.

Foredraget finder sted fra klokken 18.30 til 21.00 koster 250 kroner og er åbent for alle – tilmelding til VIBORGegnens Erhvervsråd er dog nødvendigt.